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平衡能力在我们日常生活中扮演着至关重要的角色，无论是上下楼梯、散步遛弯、还是简单起身坐下，平衡能力都不可或缺。随着年龄增长，维持平衡不仅关乎行动自主，更直接关系到人身安全。
美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据显示：在美国，每年约1/4的老年人（超1400万人）会经历跌倒。不仅如此，跌倒风险会随年龄增长而升高，而其中一个常见诱因却常被忽视——听力损失未作干预。
研究表明，听力损失不加干预，会让跌倒风险增加30%。 而且，听力损失越严重，跌倒的可能性就越高。
那么，听力损失究竟是如何“动摇”我们的平衡能力的呢？答案，要从耳朵内部说起。
耳朵：不止是聆听，
更是平衡的“指挥官”
你知道吗？我们的内耳不仅负责听觉，还直接掌控着平衡！内耳中有一个复杂的前庭系统，它与大脑协同工作，控制着我们的身体平衡（以及眼球运动）。
这个系统由三个环状的半规管组成，主要负责感知头部的旋转运动。在半规管的底部，还有椭圆囊和球囊，它们可以感知头部在重力作用下的位置，比如乘坐电梯时的上下运动，驾驶或倒车时的前后移动。
当前庭系统感知到头部运动时，会通过神经向大脑发送信号。大脑再综合内耳、视觉、皮肤肌肉关节的传感器信息，瞬间计算出身体方位，帮我们保持平衡。
听力损失，如何“动摇”平衡能力？
听力损失影响平衡，主要通过以下三种途径： 耳蜗与前庭系统紧密相连 负责听觉的耳蜗与前庭系统在解剖结构上紧密相邻，它们甚至共享着体液和神经通路。 因此，耳蜗受损（常见于感音神经性听力损失），很容易波及邻近的前庭系统功能。这也解释了为什么感音神经性听力损失人群中，前庭功能受损的比例较高。 大脑“超负荷运转” 当听力下降时，大脑需要耗费更多精力去努力听清和理解对话。这种额外的“认知负荷”会抢占原本用于维持平衡和步态控制的脑力资源，导致大脑“分身乏术”，难以兼顾平衡调节。 感知能力下降 与视力下降类似，听力损失会削弱我们对周围环境的感知能力。听不到身后的脚步声、远处的车辆声或地面的细微声响，都可能导致我们更容易被绊倒或发生意外。
主动干预听力损失，守护自身平衡能力
积极干预听力损失，是维护自身安全、保持独立生活能力、提升整体生活质量至关重要的一步。研究表明，佩戴助听器可使跌倒风险降低50%。助听器不仅能改善听力水平，更通过改善听觉输入、减轻认知负荷、增强环境感知，为大脑“减负”，让身体更从容地应对平衡挑战。 关注听力健康，不仅是听见世界的声音，更是稳稳握住生活的主动权。从现在起，把听力检查纳入例行健康计划，出现听力损失及时干预，为晚年生活筑牢安全防线。
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